Simple Advice to ease indigestion for pregnant women

Heartburn During Pregnancy: a 2-step solution

As I write this, my wife is 4 months pregnant with our second child. I am learning more about the needs of pregnant mothers in an effort to do what I can to keep her comfortable and make things easier this go around. Hopefully many can benefit from what my research and experience has uncovered.

During the second and particularly the third trimesters, about 70% of pregnant women have some symptoms of heartburn, or acid indigestion. Heartburn (also known as pyrosis) is a burning sensation in the esophagus or chest, caused by what we know as ‘acid reflux,’ when stomach contents ‘come back up.’ Heartburn can also include pain in the jaw or neck. Changes in progesterone and other hormone levels are one cause of heartburn during pregnancy. These hormonal changes can affect how different foods are handled by the digestive tract.

Pregnancy hormones can affect the strength of the lower esophageal sphincter (the muscular valve between the stomach and esophagus), allowing stomach acids to spurt back up into the esophagus. Moreover, the enlargement of the uterus can impact the abdomen, which pushes stomach acids upward.

Prevention and Treatment of Heartburn During Pregnancy

Besides the obvious recommendations of avoiding greasy and fatty foods, here are the simplest and safest ways to combat heartburn during pregnancy:

Step 1•

Be sure to eat frequent small meals rather than two or three larger meals. Also, reduce the amount of water you drink with the meals, as large water intake could increase the likelihood of acid reflux. Avoid bending and lying down flat. Especially during latter months of pregnancy, you should try a semi-sitting position by propping yourself up with cushions or pillows. Additionally, raising the head of the chair or bed by a few inches will lessen the pressure and discomfort in the abdomen.

Step 2•

If these are ineffective, the next step is to use a recommended simple antacid like:

Magnesium Trisilicate

Aluminum Hydroxide Gel

These two are scientifically proven treatments which are often prescribed by physicians. However, because of a small risk of birth defects, research says these antacid treatments are advised for pregnant mothers beyond the first trimester.

Before you reach for more well-known remedies like Alka-Seltzer, keep in mind that doctors would most likely advise against it, as Alka-Seltzer contains aspirin, which has been linked to Reye's Syndrome. Pregnant women are recommended by the US FDA to avoid any medications containing aspirin, particularly in the last trimester, unless specifically directed to do so by a physician. The World Health Organization considers it to be unsafe while breastfeeding as well.

As with anything, your doctor is the foremost source for medical and health advice. These tips are meant to be a quick informational guide. The mother and child’s health and well-being are always the most important.

كيف تصبح حاملا أسرع.

تحاول أن تصور طفل يمكن أن تكون مرهقة. خاصة إذا كان لديك تحاول منذ فترة طويلة. لا تحتاج إلى التخلي عن الأمل فقط حتى الآن لأن هناك عدد قليل من الأشياء التي يمكنك القيام به لجسمك للمساعدة على زيادة فرص الخصوبة.

1. إذا كنت تدخن يجب إنهاء فورا. التدخين شدة انخفاض الخصوبة في كل من الرجل والمرأة.

2-الذهاب إلى طبيب للتأكد من أن ليس هناك ما الخطأ مع أنت أو زوجتك. نعم أنها مخيفة ولكن يجب القيام به. فمن الأفضل أن تعرف الآن ثم الانتظار حتى يمكن أن تفكر في خطط أخرى. مثل الأم البديلة أو التبني. وهناك العديد من الأطفال الذين بحاجة إلى الحب وفقط لا تملك هذا النوع من الدعم في حياتهم حتى الآن. ربما يمكن أن يكون الاتصال الخاص بك صحيح. أن تكون الأم أو الأب إلى أحد الأشخاص الذين يحتاجون إلى ذلك.

3-ندخل في اليوغا. اليوغا شكل ممتازة لممارسة لمساعدتك على أن تصبح أكثر وعيا من جسمك، وكيفية التعامل مع كل الضغوط اليوم. سوف تكون قادرة على تركيز أفضل وتنفس أكثر انفتاحاً وبحرية مع الاستخدام المستمر. وهناك أيضا العديد من المواقف التي تساعد في الواقع زيادة الخصوبة الخاصة بك ومكافحة أي عقده قد يكون لديك في أجزاء معينة من البطن التي ربما تسبب لك لا تصور حتى الآن. هنا هو ويبستيتي التي تهدف نحو المواقف للخصوبة

http://www.natural-health-for-fertility.com/yoga-poses.html

4. حاول الذهاب على نحو سريع. الصوم هو وسيلة رائعة لكسر خالية من الإدمان للغذاء والكحول والتدخين وغيرها من العادات غير الصحية التي قد يكون لديك. إذا كنت بدأت للتو خارجاً قد ترغب في محاولة اتباع نظام غذائي عصير يوم 5 ومن هناك يمكنك يمكن أن تنتقل إلى يوم 10 عصير الحمية الشهر المقبل، وبعد أن أتممت عشرة أيام يمكنك الانتظار آخر شهرين وحاول القيام به عصير يوم 30 كامل سريعة.

العصائر لاستخدامها أثناء هذا الوقت

عصير التوت البري، وعصير الصبار، عصير عارية، وعصير البرتقال، وعصير الأناناس حتى.

تأكد من شرب الكثير من الماء خلال هذا الوقت!

5-الاسترخاء. إذا كان يمكنك الاحتفاظ بالقلق نفسك أكثر لا أن تصبح حاملا بعد أنت هي تضر نفسك لا يساعد فقط. أبقى هادئا وتثق بأن جسمك سيعمل لك عندما كنت تعمل من أجل ذلك. قطع من العادات غير الصحية حيث سوف يشعر جسمك أكثر حيوية وقادرة على تصور. أنت لا يمكن أن تنمو الزهور في الثلوج في فصل الشتاء. لذا لك ربما لا يمكن أن نتصور إذا طاقاتكم الهيئات ليست نظيفة كما ينبغي أن تكون.

6 محاولة أخذ بعض الأعشاب للمساعدة في زيادة فرصك.

الينسون مفيد في مساعدة أحد تصور. يمكنك جوجل وصفات استخدامه في كذلك.

الجنسنغ السيبيري هو آخر أن سيساعد أنت وشريكك زيادة الخصوبة الخاصة بك عن طريق إرسال تدفق دم سليم من خلال الأجهزة الخاصة بك

7-شراء نفسك طقم إباضة في صيدلية المحلية الخاصة بك. هذه مجموعات اختبار الأيام التي كنت أخصب ويجب عليك استخدام تلك الأيام لصالحك.

وآمل أن تصبح هذه النصائح مفيدة لكم وأتمنى لكم حظاً سعيداً في رحلتك تصبح أحد الوالدين!